家有“呼噜娃”,怎么办?
2020-07-24 08:14

之前网上看到一个段子:

“曾经有人跟我说,打呼噜会影响身体健康,我起初不信。直到有一天,我打呼噜被老婆踢下床,我,信了。”



讲真,关于“队友”打呼噜这个事,真的有吐不完的槽:




01

“好不容易把娃哄睡着了,正轻轻地把他往放床上呢,刚放下去不到2秒。娃她爸的呼噜来了,娃又醒了。我……

你们能明白那种想去厨房找刀的感觉吗?”


02


“半夜起来上厕所后,入睡本来就不容易,然后队友鼾声响起,一浪盖过一浪,踢一踢他,嗯,能停下3秒钟,3秒钟之后,鼾声又来了,还比上一波更响……”







03

“打鼾的人,往往还很容易入睡,我两个室友都打鼾,此起彼伏,想在他们睡着之前睡着,几乎不可能……经常夜里两三点我仰望着黑漆漆的天花板听着连绵不绝的鼾声感到无比绝望以及孤独。”


04

“一次旅游,跟我爸一个房间,那个晚上我见识了一个人的鼾声可以多么没有规律,夏天那种炸雷体验过吧,就像mini版的雷声在你耳朵边此起彼伏,好不容易睡着了,他一个呼噜直接把我弄醒。心疼我妈!”


打呼噜不难,旁边的人想睡着可太难了。其实,打呼噜不仅仅影响身边的人,还会影响自己的睡眠质量。

打呼噜称为“睡眠呼吸终止症候群”,睡眠时因呼吸气管受阻,多数有超常的血压下降,刺激呼吸道产生频繁的微觉醒,影响睡眠质量。这就是为什么很多人容易进入睡眠,自觉夜间睡眠良好,却发现总睡不够,醒来困乏、无精打采的原因。


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